Sep 28th 2024, 18:36, by Berita Terkini, Berita Terkini
Ilustrasi gerakan kepala yang benar saat melakukan teknik dasar menyundul bola adalah - Sumber: pixabay.com/id/users/leggero-33925079/
Gerakan kepala yang benar saat melakukan teknik dasar menyundul bola adalah hal yang harus dikuasai pemain sepak bola. Menyundul bola dengan kepala adalah salah satu cara efektif untuk mencetak gol dari umpan silang atau bola mati seperti tendangan sudut.
Pemain yang memiliki teknik sundulan yang baik bisa mengarahkan bola ke gawang lawan dengan lebih tepat dan bertenaga. Kemampuan menyundul bola dengan akurat memudahkan pemain untuk mengarahkan bola ke rekan tim atau menciptakan peluang serangan.
Gerakan Kepala yang Benar saat Melakukan Teknik Dasar Menyundul Bola adalah dengan Menyongsong Datangnya Bola
Ilustrasi gerakan kepala yang benar saat melakukan teknik dasar menyundul bola adalah - Sumber: pexels.com/@philip-hevron-7159473/
Berdasarkan buku Mengenal Sepak Bola, Lutfi Avianto, (2012), menyundul bola atau heading adalah salah satu teknik dasar yang penting dalam sepak bola, terutama saat pemain ingin mengontrol bola di udara atau mencetak gol.
Gerakan kepala yang benar saat menyundul bola sangat penting untuk memastikan hasil yang akurat dan aman. Salah satu kunci utama dalam teknik ini adalah menyongsong arah datangnya bola, bukan hanya menunggu bola menyentuh kepala.
Jadi, gerakan kepala yang benar saat melakukan teknik dasar menyundul bola adalah menyongsong arah datangnya bola. Berikut adalah penjelasan singkat mengenai teknik tersebut.
Saat melihat bola datang, pastikan tubuh pemain berada dalam posisi siap dengan lutut sedikit ditekuk dan kaki sedikit melebar untuk keseimbangan.
Fokus pada bola, dan saat bola mendekat, pastikan posisi kepala pemain sudah siap untuk menyundul.
Gerakan menyundul bola bukan sekadar menggunakan kepala, tetapi melibatkan seluruh tubuh.
Lakukan dorongan dari kaki, lalu dorong tubuh ke depan bersamaan dengan gerakan kepala.
Dengan menyongsong bola, pemain bisa memberikan lebih banyak kekuatan dan arah yang tepat pada bola.
Selain itu, bagian kepala yang digunakan untuk menyundul juga penting. Idealnya, gunakan bagian dahi, karena bagian ini adalah yang paling kuat dan stabil. Hindari menyundul dengan bagian atas kepala atau sisi kepala karena bisa membuat arah bola tidak akurat dan meningkatkan risiko cedera.
Saat menyundul bola, leher pemain harus tetap kaku untuk menjaga kontrol, dan mata tetap terbuka agar pemain bisa melihat arah bola. Menyongsong bola dengan gerakan yang tepat tidak hanya meningkatkan akurasi tetapi membantu mengurangi risiko benturan yang tidak diinginkan.
Jadi, dengan posisi tubuh yang benar, gerakan kepala yang benar saat melakukan teknik dasar menyundul bola adalah menyongsong arah datangnya bola. Dengan begitu, pemain bisa meningkatkan kemampuan heading dengan lebih efektif dan aman dalam permainan. (DNR)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar