Aug 23rd 2024, 21:16, by Berita Terkini, Berita Terkini
Ilustrasi Jelaskan Teknik Dasar Dribbling Dalam Bola Basket, Foto: Unsplash/Rossella De Berti.
Dribbling adalah teknik yang digunakan untuk mengontrol, membawa, dan memindahkan bola sambil mempertahankan posisinya dari lawan. Jelaskan teknik dasar dribbling dalam bola basket!
Melakukan dribbling tidaklah sulit, tetapi perlu mempelajari tekniknya dengan benar. Dribbling yang baik tidak hanya soal memantulkan bola, tetapi juga tentang bagaimana menjaga kontrol, menghindari lawan, dan menciptakan peluang untuk tim.
Penjelasan Teknik Dasar Dribbling dalam Bola Basket
Ilustrasi Jelaskan Teknik Dasar Dribbling Dalam Bola Basket, Foto: Unsplash/matimix.
Dikutip dari buku Pembelajaran Permaianan Bola Basket karya Dhika Bayu Mahardhika dkk (2024: 9), dribbling dalam basket dilakukan dengan cara memantulkan bola ke lantai lapangan sambil berlari dan menjaga bola tetap dalam penguasaan.
Dribbling dibutuhkan oleh pemain basket untuk melewati lawan hingga menerobos mendekati ring. Ada beberapa teknik dribbling yang harus dikuasai oleh pemain basket. Jelaskan teknik dasar dribbling dalam bola basket! Berikut adalah jawabannya.
1. Change of pace Dribble
Dribble ini adalah yang paling umum dalam permainan bola basket dan biasanya digunakan untuk membuat pemain bertahan bahwa pelaku dribble akan memperlambat atau mempercepat tempo dribble.
2. Low or Control Dribble
Teknik dribble ini dilakukan dengan membungkukan badan dengan sangat rendah, pantulan bola yang sangat pendek. Teknik ini sangat berfungsi untuk menghindari pencurian bola oleh pemain lawan, apalagi saat berhadapan dengan pemain yang lebih tinggi.
3. High or Speed Dribble
Ketika pemain berada di lapangan terbuka dan harus bergerak cepat dengan bola maka dribble ini akan digunakan. Ketika berlari dengan cepat pemain akan mendorong bola di depannya dan membiarkannya melambung ke atas setinggi pinggulnya. Tangan yang melakukan dribble tidak berada di atas bola, melainkan di belakang bola.
4. Crossover Dribble
Gerakan crossover adalah mendribble dengan menggunakan bolad an memindahkannya dari tangan yang satu ke arah tangannya yang lain. Gerakan ini sangat bagus untuk menipu lawan. Namun, bola bisa dicuri bila tidak dilakukan dengan baik, karena bola tidak terjaga.
5. Between The Legs
Pemain basket juga perlu menguasai teknik between the legs. Teknik dribbling ini dilakukan untuk melewati atau menerobos pemain bertahan lawan yang sedang melakukan overplaying.
Cara melakukannya jika berbelok ke kiri, yaitu dengan menggiring bola dalam pantulan rendah secara cepat menggunakan tangan kanan. Selanjutnya gunakan kaki kiri untuk melangkah maju. Pantulkan bola dari tangan kanan ke tangan kiri melewati di antara kaki. Pertahankan tubuh dalam posisi rendah saat melangkah maju.
6. Reserve Dribble
Dribble ini dikenal juga dengan nama spin dribble atau roll dribble.Dribble ini dilakukan untuk mengganti arah dan memantulkan bola dari satu tangan ke tangan yang lain ketika dijaga dengan ketat.
Dribble ini harus dilakukan dengan cepat saat pemain yang melakukan dribble mendorong bola ke lantai dan berputar menggelilingi pemain bertahan.
Itulah teknik dasar dribbling dalam permainan bola basket yang bisa dipelajari. Dengan menguasai teknik dribble tersebut, pemain basket akan jago dalam menembus pertahanan lawan. (Umi)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar