May 12th 2023, 06:01, by Siti Nur Hikmah, Siti Nur Hikmah
Ilustrasi perempuan self love. Foto: Asier Romero/Shutterstock
Dalam kehidupan yang serba sibuk dan penuh tekanan ini, sering kali kita cenderung melupakan pentingnya mencintai diri (self love) dan merawat diri sendiri.
Di tengah tuntutan dari lingkungan sekitar dan ekspektasi sosial yang tinggi, self love atau mencintai diri sendiri menjadi faktor yang sering terabaikan. Namun, self love adalah kunci utama untuk mencapai kesejahteraan dan kebahagiaan sejati dalam hidup kita.
Apa itu self love? Self love adalah sikap dan tindakan penuh kasih sayang dan penghargaan terhadap diri sendiri. Ini mencakup menerima diri sendiri secara utuh, tanpa syarat, termasuk kelebihan dan kekurangan yang kita miliki.
Self love bukanlah tentang egoisme atau mengesampingkan kebutuhan orang lain, tetapi tentang memprioritaskan kesejahteraan dan keseimbangan dalam hidup kita.
Sumber foto: istockphoto
Mengapa self love begitu penting? Self love adalah pondasi dari kesehatan mental dan emosional yang baik. Ketika kita mencintai diri sendiri, kita mengurangi tingkat stres, kecemasan, dan depresi. Kita mengembangkan rasa harga diri yang kuat dan keyakinan diri yang memadai.
Dalam hubungan dengan orang lain, self love memungkinkan kita untuk menetapkan batasan yang sehat dan menarik koneksi yang positif. Kita tidak lagi mencari validasi dari orang lain, tetapi membangun kebahagiaan dan kepuasan dari dalam diri kita sendiri.
Self love juga berperan penting dalam meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Ketika kita mencintai diri sendiri, kita menghargai diri kita sendiri dan menempatkan kebutuhan dan keinginan kita sebagai prioritas.
Ini membantu kita membuat keputusan yang tepat dan hidup sesuai dengan nilai-nilai kita. Ketika kita berkomitmen untuk merawat diri sendiri dengan baik, kita memberikan kontribusi yang lebih baik pada pekerjaan kita, hubungan kita, dan komunitas kita.
Sumber foto: pexels
Namun, self love bukanlah hal yang mudah. Banyak dari kita terjebak dalam pola pemikiran negatif tentang diri sendiri, perasaan tidak layak, atau bahkan kebencian terhadap diri sendiri. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk bekerja menuju self love dengan kesadaran dan komitmen yang kuat.
Kita perlu mengubah narasi internal kita. Sering kali kita berbicara kepada diri kita sendiri dengan keras dan kritis. Kita harus berlatih menggantinya dengan bahasa yang penuh kasih sayang dan penghargaan.
Beri diri kita sendiri pujian, penghargaan, dan kata-kata penguatan yang positif. Ketika kita melakukan kesalahan, ingatlah bahwa kita adalah manusia yang sempurna dalam ketidaksempurnaan kita. Jangan biarkan kegagalan atau kesalahan menghancurkan harga diri kita.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar