Kalori 1 Buah Pir dan Kandungan Gizinya

kumparan - #kumparanAdalahJawaban

Kalori 1 Buah Pir dan Kandungan Gizinya Apr 19th 2024, 21:10, by Berita Terkini, Berita Terkini Ilustrasi Kalori 1 Buah Pir, Foto: Unsplash/Nungning20. Buah pir adalah buah yang berasal dari pohon pir (Pyrus), yang termasuk dalam keluarga Rosaceae. Buah pir dikenal bagus untuk orang yang ingin menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan kandungan kalori 1 buah pir yang tidak banyak. Kandungan gizinya dapat membuat orang yang mengonsumsinya bisa mendapatkan berat badan ideal. Ketika megonsumsi buah pir, dapat membantu mempertahankan rasa kenyang, sehingga bisa mengurangi ngemil. Kalori 1 Buah Pir Ilustrasi Kalori 1 Buah Pir, Foto: Unsplash/montira areepongthum. Dikutip dari buku Terapi Hipertensi karya Robert E. Kowalski (2010: 331), buah pir memiliki manfaat yang bagus bagi yang sedang program diet. Hal ini dikarenakan buah pir mengandung kalori yang rendah. Kalori 1 buah pir dengan berat 100 gram, memiliki kalori sebanyak 58 kalori, lemak 0,12 gram, karbohidrat 15, 46 gram, dan protein 0,38 gram. Terdapat 58 kalori dalam Buah Pir (100 gram). Rincian Kalori: 2% lemak, 96% karb, 2% prot. Sedangkan 1 buah pir berukuran sedang (178 gram) memiliki beberapa kandungan nutrisi, antara lain: 101 kalori 27 gram karbohidrat 6 gram serat 1 gram protein Vitamin dan mineral yang terdapat di dalam pir, antara lain: Vitamin C Vitamin K Vitamin B6 Kalium Kalsium Besi Magnesium Riboflavin Folat Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan Ilustrasi Kalori 1 Buah Pir, Foto: Unsplash/JOKO SL. Buah pir memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang baik bagi tubuh manusia. Beberapa manfaat utamanya termasuk sebagaimana berikut ini. 1. Kaya akan Serat Buah pir mengandung serat diet yang tinggi, baik serat larut maupun tidak larut. Serat membantu menjaga kesehatan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus. 2. Menyediakan Vitamin dan Mineral Pir mengandung berbagai vitamin dan mineral penting, termasuk vitamin C, K, dan B-complex, serta potassium, magnesium, dan tembaga. Vitamin dan mineral ini mendukung kesehatan tulang, sistem kekebalan tubuh, serta fungsi otot dan saraf. 3. Sumber Antioksidan Buah pir mengandung antioksidan seperti flavonoid dan polifenol, yang membantu melawan kerusakan oksidatif dalam tubuh dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, dan diabetes. Baca Juga: Kalori Udang Keju Gacoan dan Resep yang Bisa Dipraktikkan di Rumah Demikian informasi mengenai kalori 1 buah pir dan kandungan gizinya. Buah pir dikenal bagus untuk orang yang sedang melakukan diet. (Umi) Media files: 01hvt3bdr8d75trsnhn02cra9q.jpg (image/jpeg)

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com. By using Blogtrottr, you agree to our policies, terms and conditions. If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions.