Nov 10th 2024, 11:40, by Eka Nurjanah, kumparanMOM
Ilustrasi beras merah. Foto: Jr images/Shutterstock
Beras merah dikenal punya kandungan serat, vitamin, hingga mineral yang tinggi. Tapi, bolehkah diberikan untuk MPASI bayi?
Ya Moms, ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat memilih beras merah sebagai menu makanan bayi. Tidak seperti beras putih, beras merah mengandung lebih banyak serat dan mungkin lebih sulit dicerna oleh bayi. Selain itu, saat memperkenalkan beras merah untuk bayi, sebaiknya tetap harus dimasak hingga sangat lembut dan disajikan dalam bentuk yang mudah dikonsumsi bayi, misalnya bubur halus.
Apakah Beras Merah Baik untuk Bayi?
Dikutip dari Parenting Firstcry, menjadikan beras merah sebagai MPASI boleh-boleh saja. Di sisi lain, peluang bayi mengalami alergi karena beras merah juga rendah.
Dalam 100 gram sajian beras merah matang, nutrisi yang terkandung adalah sebagai berikut:
-Vitamin B1, B2, B3, B5, B6 hingga vitamin B9
-Karbohidrat
Ilustrasi MPASI Bayi Foto: Shutterstock
-Gula
-Serat
-Lemak
-Protein
-Air
-Kalsium
-Zat besi
-Magnesium
-Mangan
-Fosfor
-Kalium
-Sodium
-Seng
Ilustrasi beras merah. Foto: koosen/Shutterstock
Manfaat Beras Merah bagi Kesehatan Bayi
1. Beras merah kaya akan mineral penting seperti selenium, magnesium dan folat yang bisa menunjang pertumbuhan dan perkembangan bayi.
2. Serat dalam beras merah ramah bagi pencernaan dan membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil. Manfaat ini juga ini sangat baik bagi keluarga dengan masalah diabetes.
3. Memperkenalkan beras merah sebagai makanan bisa jadi cara sederhana mengenalkan hidup sehat ke anak-anak. Mengonsumsi beras merah akan membentuk kebiasaan makan sehat bagi anak-anak.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar