Apr 7th 2024, 04:31, by kumparan Studio, kumparanFOOD
Nasi goreng oatmeal. Foto: Shutterstock.
Sedang mencari variasi menu buka puasa yang sehat dan menggugah selera? Oatmeal goreng bisa kamu coba!
Meski terdengar tidak biasa, oatmeal goreng menghadirkan rasa yang memikat, hampir mirip nasgor yang kita kenal. Ya, oatmeal goreng bisa menjadi alternatif jika kamu sedang menjalani program diet atau mengurangi nasi sebagai menu utama. Hidangan ini tidak hanya lezat, tetapi juga menyehatkan.
Oatmeal dikenal sebagai salah satu makanan yang kaya akan nutrisi dan memiliki beragam manfaat bagi kesehatan tubuh, salah satunya sumber serat yang baik.
Berdasarkan Journal of Nutrition, Oatmeal mengandung serat larut yang tinggi, terutama beta-glukan. Konsumsi serat yang cukup dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan, mencegah sembelit, dan mengurangi risiko penyakit pencernaan seperti kanker usus.
Selain itu, oatmeal juga mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Journal of Food Science and Technology mengungkapkan, oatmeal mengandung protein, zat besi, magnesium, fosfor, dan vitamin B kompleks. Mengonsumsi oatmeal secara teratur dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian tubuh.
Penasaran ingin mencoba oatmeal goreng yang rasanya nggak jauh berbeda dari nasi goreng? Yuk simak cara membuat oatmeal goreng di Cepat Lezat kumparan x Bright Gas episode kali ini.
Masak apa aja bisa cepat lezat dengan Bright Gas Can 220 gram yang nggak makan tempat, bisa masak di mana saja, dan pastinya aman.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar