Ilustrasi bra menyusui. Foto: Simikov/Shutterstock
Masa menyusui adalah fase istimewa dalam kehidupan seorang ibu. Selain menjadi momen kedekatan antara ibu dan bayi, menyusui juga membawa banyak perubahan fisik bagi sang ibu, terutama pada area payudara. Maka, penting bagi ibu menyusui untuk memperhatikan kenyamanan dan kesehatan payudara, salah satunya melalui pemilihan bra yang tepat, Moms.
Dokter spesialis anak yang juga konselor laktasi, Dr I Gusti Ayu Nyoman Pratiwi, Sp. A, MARS, mengatakan bahwa pemilihan bra yang tepat dapat membuat Anda nyaman saat masa menyusui. Khususnya bagi Anda yang merasa tidak nyaman atau kesusahan saat menyusui langsung si kecil.
Untuk itu, perempuan yang akrab disapa dr. Tiwi ini menyarankan agar ibu memilih bra yang tidak ketat dan baju yang longgar demi kenyamanan Anda saat menyusui, Moms.
"Pemilihan bra yang tepat tidak ketat dan menggunakan baju yang longgar akan membuat ibu nyaman," Ujar Dr I Gusti Ayu Nyoman Pratiwi, Sp. A, MARS.
Ia juga menegaskan bahwa penggunaan bra ini penting bagi Ibu menyusui untuk menyangga payudara serta menjaga bentuk payudara. Mengingat sebagian ibu ada yang memilih tidak mengenakan bra selama menyusui karena dianggap ribet.
"Lebih baik memakai bra, kalau menyusui payudaranya besar, Kalau tidak disangga, bentuk payudara itu tidak baik, karena payudara itu menempel di otot jadi harus disangga menggunakan bra," tambahnya.
Ilustrasi T-shirt Bra untuk menyusui Foto: boozt
Tak hanya itu, bra menyusui juga membantu mengurangi kebocoran ASI yang sering terjadi, terutama di awal-awal masa menyusui. Anda bisa menambahkan breast pad di dalam bra untuk menyerap kelebihan ASI dan menjaga area tetap kering.
Perubahan ukuran dan tekstur payudara saat menyusui bisa membuat bra lama terasa sempit dan kurang mendukung. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk berinvestasi pada bra menyusui atau bra maternity yang didesain khusus untuk memberikan dukungan maksimal.
Mengutip dari laman HealthShorts, Dr Asha Dalal menjelaskan bahwa payudara akan menjadi lebih berat dan sensitif selama masa menyusui, sehingga bra yang tepat akan membantu mencegah nyeri punggung dan rasa tidak nyaman.
"Bra menyusui biasanya terbuat dari bahan lembut seperti katun, dengan desain bukaan praktis untuk memudahkan menyusui tanpa perlu melepas bra sepenuhnya," ujar Dr Asha Dalal
Tips Memilih Bra yang Nyaman untuk Ibu Menyusui
Ilustrasi bra menyusui. Foto: hobitnjak/Shutterstock
Agar tetap nyaman dan sehat selama menyusui, berikut beberapa tips memilih bra yang tepat:
1. Pilih Bra Menyusui Berbahan Lembut
Bahan seperti katun sangat direkomendasikan karena menyerap keringat dan tidak menyebabkan iritasi.
2. Pastikan Ukuran Bra Pas
payudara akan membesar selama masa menyusui. Jadi penting untuk mengukur ulang ukuran bra dan membeli yang sesuai. Jangan gunakan bra lama yang mungkin terlalu sempit.
3. Gunakan Bra Tanpa Kawat (non-underwire)
Bra berkawat bisa menekan saluran ASI dan menyebabkan sumbatan. Bra tanpa kawat lebih fleksibel dan aman untuk digunakan sepanjang hari.
4. Pilih Bra dengan Bukaan Depan atau Klip Menyusui
Ini akan memudahkan saat menyusui bayi, terutama saat sedang berada di luar rumah atau malam hari.
5. Pilih Bra dengan Tali dan Kait yang Dapat Disesuaikan
Payudara bisa berubah ukuran dalam hitungan minggu, jadi sebaiknya pilih bra dengan banyak pengaturan.
Ilustrasi breast pad. Foto: FotoDuets/Shutterstock
6. Gunakan Breast Pad untuk Menyerap ASI yang Bocor
Bra menyusui biasanya memiliki ruang untuk menambahkan breast pad agar tetap kering dan nyaman.
7. Ganti Bra Secara Rutin
Bila bra basah karena kebocoran ASI, segera ganti agar tidak menyebabkan iritasi atau infeksi kulit.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar