Oct 15th 2024, 17:29, by Berita Terkini, Berita Terkini
Ilustrasi yang dimaksud gerakan lay up dalam permainan bola basket - Sumber: pexels.com/@pnw-prod/
Salah satu hal yang perlu dipahami pemain pemula adalah apa yang dimaksud gerakan lay up dalam permainan bola basket. Alasan utamanya karena gerakan andalan yang sering dipakai pemain basket untuk mencetak skor dari jarak dekat adalah lay up.
Gerakan ini terlihat sederhana, tapi butuh koordinasi yang baik agar bola bisa masuk dengan mulus ke keranjang. Jika seseorang ingin jago bermain basket, lay up adalah teknik yang harus dikuasai.
Memahami Apa yang Dimaksud Gerakan Lay Up dalam Permainan Bola Basket
Ilustrasi yang dimaksud gerakan lay up dalam permainan bola basket - Sumber: pexels.com/@luis-fernando-aguilar-lopez
Apa yang dimaksud gerakan lay up dalam permainan bola basket? Secara sederhana, lay up dapat diartikan sebagai teknik tembakan bola sambil melayang. Disebut melayang karena gerakan ini dilakukan pemain sambil melompat.
Pengertian gerakan lay up adalah teknik dasar dalam bola basket yang digunakan untuk mencetak poin dari jarak dekat. Gerakan ini dilakukan dengan cara melangkah ke arah ring dan melambungkan bola ke dalam keranjang menggunakan satu tangan.
Lay up dianggap sebagai cara yang efektif untuk mencetak skor. Alasannya karena posisi tembakan (shooting) dekat dengan ring, sehingga peluang masuknya bola lebih besar.
Ada beberapa variasi lay up, di antaranya:
Underhand lay up: Bola dilemparkan dari bawah dengan telapak tangan menghadap ke atas.
Reverse lay up: Dilakukan dengan memutar badan, sehingga pemain melempar bola dari sisi sebaliknya.
Euro step lay up: Teknik dengan dua langkah menyilang untuk mengelabui lawan sebelum melompat ke ring.
Cara Melakukan Gerakan Lay Up dalam Permainan Basket
Ilustrasi yang dimaksud gerakan lay up dalam permainan bola basket - Sumber: pexels.com/@gna-debaros-bamba
Berdasarkan buku KETERAMPILAN LAY UP SHOOT BOLA BASKET, Oki Candra, (2019:22), langkah-langkah cara melakukan gerakan lay up dalam permainan basket adalah:
Lakukan dribble ke arah ring dengan kecepatan yang stabil.
Ketika sudah mendekati ring, ambil dua langkah terakhir tanpa dribble.
Jika menggunakan tangan kanan untuk melempar bola, langkah pertama dengan kaki kiri, lalu kaki kanan. Sebaliknya jika pakai tangan kiri.
Pada langkah kedua, lompat ke arah ring dengan kaki terkuat sebagai tumpuan.
Lepaskan bola menggunakan satu tangan, lambungkan ke papan atau langsung ke ring.
Perlu diingat juga bahwa teknik ini memerlukan ketepatan waktu dan latihan yang rutin, agar bisa melakukannya dengan lancar tanpa terjatuh atau melakukan pelanggaran.
Memahami yang dimaksud gerakan lay up dalam permainan bola basket sangatlah penting. Dengan menguasai teknik ini, setiap pemain bisa meningkatkan peluang mencetak poin dan membantu tim meraih kemenangan. (DNR)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar