Feb 26th 2023, 20:59, by Berita Terkini, Berita Terkini
Ilustrasi Hal yang Dapat Membedakan Gaya dalam Lompat Jauh. (Foto: sasint by https://pixabay.com/id/)
Tahukah kamu bahwa lompat jauh merupakan salah satu olahraga yang termasuk dalam cabang atletik? Ya, olahraga tersebut dilakukan dengan cara melompat ke depan atas dan mencoba mendapatkan jarak lompatan sejauh-jauhnya. Adapun hal yang dapat membedakan gaya dalam lompat jauh adalah sikap tubuh pada saat melayang di udara.
Seseorang yang ingin menguasai olahraga lompat jauh membutuhkan kecepatan, ketangkasan, dan kekuatan. Selain harus memiliki kondisi fisik yang baik, atlet juga perlu menguasai teknik untuk melakukan gerakan lompat jauh. Nah, artikel kali ini akan membahas lebih lanjut mengenai olahraga lompat jauh.
Memahami Hal yang Dapat Membedakan Gaya dalam Lompat Jauh
Ilustrasi Hal yang Dapat Membedakan Gaya dalam Lompat Jauh. (Foto: stokpic by https://pixabay.com/id/)
Lompat jauh gaya menggantung merupakan cabang olahraga atletik. Olahraga tersebut memiliki tujuan untuk melompat sejauh mungkin sesuai dengan aturan dan menggunakan teknik-teknik yang benar.
Hal yang dapat membedakan gaya dalam lompat jauh adalah sikap tubuh pada saat melayang di udara. Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan untuk Kelas X Sekolah Menengah Atas yang ditulis oleh Irwansyah, beberapa gaya umum yang terdapat dalam olahraga lompat jauh adalah gaya berjalan di udara (walking/running in the air), gaya menggantung/melenting (schnepper/hang style), gaya jongkok (kauer).
Selain gaya dan teknik, atlet lompat jauh juga harus memahami hal-hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh adalah:
Memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum bertolak.
Bertolak dari tumit dan dengan kecepatan yang tidak memadai.
Badan miring jauh ke depan atau belakang.
Fase melayang yang tak seimbang.
Gerak kaki yang prematur.
Tak cukup angkatan kaki pada pendaratan.
Satu kaki turun mendahulu kaki lain pada pendaratan.
Lompatan yang gagal pastinya akan merugikan atlet di kompetisi. Oleh karena itu, atlet harus memahami terlebih dahulu teknik, hal-hal yang perlu dihindari, serta peraturan perlombaan. Perlu diingat juga bahwa hal yang dapat membedakan gaya dalam lompat jauh adalah sikap tubuh pada saat melayang di udara. Semoga informasi di atas bermanfaat! (CHL)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar